Une étude identifie les facteurs réduisant le risque de démence

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Une étude a identifié cinq facteurs comportements qui permettent d’avoir les plus grandes chances de mener une vie sans pépins de santé:

  1. faire de l’exercice physique régulièrement,
  2. ne pas fumer,
  3. avoir un poids adéquat,
  4. manger sainement et
  5. consommer de l’alcool avec modération.

Les personnes qui ont constamment suivi quatre ou cinq de ces comportements ont connu une baisse de 60% du risque de démence et de déclin cognitif, par rapport à celles qui n’en ont suivi aucun.

 Il en va de même avec le diabète, les maladies cardiaques et l’AVC, avec une réduction de  70% du risque de démence.

L’exercice physique apparaît le facteur le plus protecteur.




«L’ampleur de la réduction nous a vraiment surpris. Ces résultats sont d’une grande importance compte-tenu du vieillissement de la population », a déclaré Peter Elwood de l’école de médecine de l’Université de Cardiff.

« Malheureusement, nos résultats montrent que très peu de gens suivent un mode de vie sain…et ce  nombre n’a pas changé », at-il ajouté.

L’étude de cohorte Caerphilly a enregistré, pendant 35 ans, les comportements sains de 2235 hommes âgés de 45 à 59 ans à Caerphilly au Pays de Galles du Sud.

Source: Healthy Lifestyles Reduce the Incidence of Chronic Diseases and Dementia: Evidence from the Caerphilly Cohort Study. PLoS ONE, 2013; 8 (12): e81877