L’incontinence chez l’adulte : ce qu’il faut savoir

Les avantages des tablettes pour les enfants

Infections in the central nervous system

Orthostatic hypotension

Hypochondria

Hypoalbuminemia

The Power of Kindness in Dealing with Depression

L’huile d’onagre et ses bienfaits

les bienfaits de l’huile de sésame

The Ketogenic Diet

Author Archives: Stéphane Bastianetto

  1. L’incontinence chez l’adulte : ce qu’il faut savoir

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    Il est parfois difficile de vivre avec des problèmes d’incontinence. En effet, c’est une préoccupation médicale de premier ordre, d’autant plus qu’elle peut survenir à n’importe quel âge chez les femmes comme chez les hommes.

    Définition de l’incontinence chez l’adulte

    En prenant de l’âge, vous êtes peut-être concerné par l’incontinence. Mais vous pourriez également vous retrouver dans une situation similaire suite à une maladie ou une intervention chirurgicale. Surtout, ne vous sentez pas démuni face à cette situation. Des solutions existent comme l’utilisation d’une couche adulte en vue de vous prémunir contre les fuites urinaires.

    L’incontinence chez l’adulte se traduit par une perturbation des fonctions physiologiques et notamment une perte de contrôle de la vessie et de l’urètre. De ce fait, des pertes urinaires involontaires sont observables lorsque vous n’êtes pas dans les toilettes. Cependant, il existe deux types d’incontinence. La première, l’incontinence urinaire correspondant à l’incapacité de contrôler l’intervalle ou le débit des urines. Enfin, l’incontinence fécale concerne uniquement l’évacuation des selles avec encore une fois une absence de contrôle.

    Pour quelles raisons pourriez-vous être concerné par l’incontinence urinaire ?

    Tout d’abord, il faut savoir que l’incontinence urinaire n’est pas forcément permanente. Elle peut être transitoire et tout dépend des causes des perturbations physiologiques. En premier lieu, il y a le vieillissement et donc vous avez les plus grandes difficultés à contrôler votre vessie et l’urètre. Viennent ensuite les maladies neurologiques impactant le centre nerveux ayant une influence directe sur les fonctions urinaires. C’est notamment le cas de la sclérose en plaques, des encéphalites ou de n’importe quelle dégénérescence sur le système nerveux.

    D’autres maladies expliquent également l’incontinence urinaire comme les tumeurs et les névroses. Parmi les autres causes, vous retrouvez la prise de certains médicaments, les troubles cardiaques, l’alcoolisme et les chirurgies entraînant des troubles de fermeture de la vessie. Les facteurs physiologiques entraînent parfois l’apparition de l’incontinence urinaire à cause d’un stress quotidien ou un événement douloureux comme la séparation ou le deuil d’un proche.

    Quels sont les gestes du quotidien à suivre pour mieux vivre avec une incontinence ?

    Une protection spéciale est nécessaire pour vivre en toute quiétude. Mais celle-ci doit être choisie systématiquement en fonction du type d’incontinence et de la gravité de celle-ci. Par exemple, un sous-vêtement absorbant pour éviter les fuites. Mais également une housse de protection conçue avec un tissu imperméable pour éviter de tacher les vêtements. Pour ne pas ressentir une gêne lorsque vous utilisez des protections, il faut les choisir avec parcimonie et vous en servir correctement.

    Avant l’usage d’une protection ou d’un revêtement absorbant, lavez-vous les mains et prévoyez toujours des protections pour plusieurs jours. N’ayez pas peur d’en faire usage de jour comme de nuit en fonction de votre situation. Si vous n’utilisez pas un modèle jetable, lavez votre couche et faites-la bien sécher avant de la réemployer. Une fois usagée, placez-la sur un support approprié comme une poubelle hermétique ou un bac à couche.

    Vivez sereinement en utilisant les bonnes solutions

    Même si vous souffrez d’incontinence, il existe toujours des solutions. Orientez-vous vers des protections adaptées par rapport à votre morphologie et à votre situation. Au-delà des gestes essentiels du quotidien, privilégiez également des protections efficaces avec des matériaux de qualité. De cette manière, vous retrouverez plus facilement un équilibre de vie.

  2. Les avantages des tablettes pour les enfants

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    Concernant les écrans, les experts ont un avis bien tranché : les enfants de moins de 2 ans ne sont pas autorisés à utiliser un appareil électronique. Et cela s’applique non seulement aux téléphones portables et aux ordinateurs, mais aussi aux téléviseurs et aux tablettes. Tous nuisent à la vision du bébé, qui est encore en formation. Cependant, on constate que bon nombre de parents n’écoutent pas vraiment l’avis des pédiatres.

    Il est coutume de voir un enfant de moins de 2 ans sur trois jouent à divers jeux et regardent des dessins animés sur une tablette. Pourtant, il reste déconseillé aux enfants d’âge préscolaire d’utiliser leur appareil mobile plus de 30 minutes par jour.

    Cependant, une tablette vaut la peine d’être achetée pour un enfant de plus de 8 ans, elle peut lui donner une expérience technologique indispensable et l’aider à maîtriser rapidement le programme scolaire. Il faut bien admettre que dans quelques années, un enfant qui ignore se servir d’appareils mobiles ou d’un ordinateur a peu de chances de réussir dans la vie. Voici quelques avantages.

    L’apprentissage de la lecture

    La tablette peut remplacer un livre classique. Ce qui ne signifie pas que la tablette soit mieux adapté pour l’enfant que le livre , notamment, pour les yeux. Mais si l’enfant ne lit pas plus de deux heures par jour, la tablette est parfaite pour cela. De plus, la tablette peut fonctionner avec des magazines et des bandes dessinées : tout semble naturel et ressemble à de vrais imprimés. Vous devez simplement choisir les contenus adaptés à l’âge de votre enfant.

    Lire grâce à la tablette est plus fonctionnel et pratique. Cela est également moins encombrant. Avec des livres ordinaires, vous vous retrouverez vite avec une tonne de livres et de bandesdessinées.

    Aide à l’apprentissage

    La tablette est très utile pour enseigner aux enfants et aux étudiants. Avec les cours sur Internet, vous pouvez toujours trouver des informations fraîches, et sa petite taille ne le rend pas plus grand qu’un cahier ordinaire.Il est pratique de le poser sur un bureau et il n’est pas difficile de le transporter dans un sac de classe ou même une bandoulière.

    Ajouté à cela, on peut compter sur l’autonomie de la batterie. Bien évidemment, celle-ci varie d’un modèle à un autre. Mais quels qu’en soientles cas, il semble que la tablette soit plus pratique qu’un ordinateur de bureau. Les jeunes utilisateurs sont d’ailleurs plus enthousiastes avec une tablette plutôt qu’un laptop. En réalité, la tablette plus pratique qu’un ordinateur portable. Elleest petite, mais remplit presque toutes les mêmes fonctions.

    La tablette faillite la communication interactive

    La vérité est que les enfants d’aujourd’hui aiment communiquer avec leurs amis non seulement. Et il n y a rien de mieux que les réseaux sociaux pour rester en contact avec ses proches. Le monde en ligne se développe et votre progéniture veut y prendre sa place. Les applications telles que Facebook, Twitter, Instagram, TikTok, etc., lui permettront d’être en contact avec ses amis, d’échanger des informations et des actualités.

    La tablette peut être amenée n’importe où. Et il suffit d’un clic pour avoir accès à sa messagerie. C’est l’idéal pour la jeune génération. Pour les plus grands, la tablette est un outil tout aussi utile pour réaliser leurs taches habituelles. Elle vous aide à planifier votre travail ou à faire des parties de jeu sur betFIRST.

    Une multitude de jeux à disposition

    A certaines occasions, la tablettepeut remplacer la console de jeu. Même si l’expérience de jeun d’une PSP est particulière, on peut être vite refroidi lorsqu’on mentionne son prix d’achat et celui des disques qui peuvent coûter une petite fortune.

    Pourtant, avec une tablette, il suffit de se rendre sur Playstore ou sur une plateforme de téléchargement de jeux pour avoir accès à une panoplie de jeux. Il y en a pour tous les âges. Certains jeux sont éducatifs, et d’autres distractifs.

  3. Infections in the central nervous system

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    Infections of the central nervous system (CNS) are a serious and potentially life-threatening condition. They can occur when bacteria or viruses enter the brain or spinal cord, causing inflammation and damage to the tissue. Symptoms of a CNS infection can include headache, fever, stiffness in the neck or back, seizures, confusion, and loss of consciousness. Early diagnosis and treatment is essential to preventing serious complications from a CNS infection.

    Coronavirus HCoV-0C43

    virus

    November 2016. Researchers have demonstrated a human virus (HCoV-0C43) capable of penetrating the central nervous system (brain and spinal cord). This virus would be about 20% of colds and respiratory ailments in certain vulnerable people, and could be the cause of certain neurological diseases such as multiple sclerosis encephalitis, Alzheimer’s disease or Parkinson’s disease. It caused the Severe Acute Respiratory Syndrome (SARS) in Canada.

    This hypothesis comes from the fact that the researchers identified this strain in the brain of a young patient who died of encephalitis, who had a significant immune deficiency. Experiments in mice have shown that this virus can cause a form of multiple sclerosis.

    In 2014, researchers hypothesized that infections could affect central nervous system by decreasing cognitive performance such as memory, reasoning and abstract thoughts.

    These results of this study presented at a conference confirm the deleterious effect that bacteria and viruses (Chlamydia pneumoniae, Helicobacter pylori, cytomegalovirus and herpes virus) could have on the brain.

    To reach this conclusion, American researchers (University of Miami) tested and took blood samples from 588 individuals. Half of them performed the same tests again 5 years later.

    The study does not explain why these infections worsen cognitive performance. ‘It may be that the immune system’s response to infections or the infections themselves lead to brain damage,’ says Dr Wright, lead author of the study.

    “However, it is impossible to predict that an antiviral or antibacterial treatment could prevent this worsening years later,” he concludes. Source: American Stroke Association’s International Stroke Conference 2014.

    Hepatitis C, an infection that affects central nervous disorder

    Hepatitis C could increase the risk of developing central nervous disorder such as Parkinson’s disease by 30%.

    No association has been reported between hepatitis B and Parkinson’s.

    It was already known that people who are chronic carriers of the hepatitis virus have an increased risk of liver disease.

    The researchers analyzed the medical data of nearly 50,000 patients with hepatitis B and/or C and followed for 12 years.

    Source: Tsai HH et al. Hepatitis C virus infection as a risk factor for Parkinson disease. Neurology, December 2015.

    Herpes

    Herpes is also in the sights of researchers who study the trail of viruses and bacteria to understand the development of Alzheimer’s disease.

    Despite several hundred clinical trials, Alzheimer’s remains invincible. It is in particular this finding that prompted a group of 31 researchers from around the world to sign a column in the « Journal of Alzheimer’s Disease » to call for urgent investigation of a track that they consider so far « neglected ». Their accusing gaze is pointing straight at a probable link between Alzheimer’s and viruses and bacteria.

    One virus in particular caught their attention: that of herpes. According to them, this virus, along with chlamydia bacteria and spirochetes, are the main culprits in the development of the degenerative disease.

  4. Orthostatic hypotension

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    Orthostatic hypotension is characterized by a decrease in systolic blood pressure of 20mm Hg or 10mm Hg in diastolic blood pressure.

    This sudden drop in blood pressure may appear when you sit down or stand up.

    Normally, when you stand up quickly, your nerves and arteries work together to counter the force of gravity and keep your blood evenly distributed throughout your body. Your heart beats faster, your arteries narrow, more blood circulates, and blood pressure stabilizes. But many diseases and medications common to older people can interrupt this natural process. This can cause a sudden drop in your systolic blood pressure (the upper number of your blood pressure).

    With orthostatic hypotension, gravity causes your blood to pool in your legs when you sit down or get up quickly after sitting or lying down. 

    For a short time there is not enough blood to flow to your heart, brain and the rest of your body. 

    This type of hypotension causes dizziness within three minutes of sitting or standing. It lasts from a few seconds to several minutes. In addition to feeling weak, you may feel nauseous and have pale or clammy skin.

    The causes of orthostatic hypotension

    There are many different causes of orthostatic hypotension, including dehydration, medications, and underlying medical conditions.

    Dehydration is one of the most common causes. When the body is dehydrated, it doesn’t have enough fluid to maintain proper blood pressure.

    Medications such as diuretics, beta blockers, and calcium channel blockers can also cause it by affecting the body’s ability to regulate blood pressure.

    Underlying medical conditions such as heart disease, diabetes, and Parkinson’s disease can also lead to orthostatic hypotension.

    Treatment for orthostatic hypotension depends on the underlying cause. If dehydration is the cause, increasing fluid intake is the most important treatment measure. If a medication is causing it, changing or stopping the medication may be necessary. In some cases, wearing compression stockings or taking certain medications can help to improve blood flow and reduce symptoms.

    Here are examples of some diseases that can lead to sudden low blood pressure:

    Sudden low blood pressure can also be caused by long-term bed rest, age-related nerve problems, anemia (not enough red blood cells), or your body’s nerves reacting incorrectly. 

    Certain medications such as anti-parkinsonian drugs, some antidepressants, and drugs to treat erectile dysfunction can also cause orthostatic hypotension. Taking certain high blood pressure medications can also affect your body’s response to sitting or standing.  

    Treatments

    Treatment depends on the underlying cause.

    If dehydration is the cause, increasing fluid intake is the most important treatment measure.

    If a medication is causing orthostatic hypotension, changing or stopping the medication may be necessary. In some cases, wearing compression stockings or taking certain medications can help to improve blood flow and reduce symptoms.

    Management of neurogenic orthostatic hypotension

    Orthostatic hypotension is a medical condition which can be caused by either lesions in the sympathetic neurons (neurogenic orthostatic hypotension) or other underlying medical conditions (non-neurogenic orthostatic hypotension). To ascertain this, blood pressure and heart rate measurements are taken at the bedside. While fludrocortisone has traditionally been used to treat this, its use has been known to cause renal and cardiac failures as well as increase hospitalization risk. In order to distinguish the difference between neurogenic and non-neurogenic pathways, norepinephrine agonists or precursors such as droxidopa will work better for peripheral denervation while norepinephrine reuptake inhibitors have better results with central autonomic dysfunction.

  5. Hypochondria

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    Hypochondria is a condition characterized by excessive worry or anxiety about one’s health. People with hypochondria may be preoccupied with the belief that they have a serious illness, even when there is no evidence to support this. They may also be overly focused on minor health concerns.

    Hypochondria can be a debilitating condition that interferes with daily life. People with hypochondria may avoid activities and social interactions for fear of becoming ill.

    They may also miss work or school due to their constant worry about their health. In severe cases, people with hypochondria may become housebound. Treatment for hypochondria typically involves cognitive-behavioral therapy and medication.

    Hypochondria thus represents the expression of the patient’s struggle against his suffering and translates into the fear of having a serious illness.

    There may be other associated disorders such as anxiety or depression.

    Hypochondria seems to be more common in the elderly, which may be related to social isolation.

    Hypochondria is found in different types of psychological disorders: neurosis, psychosis, depression.

    According to the American classification of mental disorders, hypochondria includes a preoccupation centered on the fear or idea of ​​having a serious illness, based on the subject’s misinterpretation.

    The concern may relate to either bodily functions such as heartbeat, sweating, digestive transit, or minor physical disturbances such as a sore or the occasional cough.

    Clinical

    It is the general practitioners who will be the first to be confronted with these localized complaints.

    The hypochondriac constantly studies and analyzes the functioning of his body and transcribes it in a medicalized language.

    The affected organs are difficult to explore. Digestive, cardiac, respiratory and urinary functions are often affected, as well as headaches.

    The patient’s description of his disorder is precise and well explained. It will gradually invade the existence of the subject with negative consequences on the entourage of the individual.

    During an anxiety neurosis, an obsessive disorder or a depressive disorder, the subject is preoccupied with the alteration of the organ or its transformation.

    In the elderly, Cotard’s syndrome can develop with delusions that set in such as the fact that the intestine no longer works.

    Hypochondria can also be found in paranoid delusions where doctors are perceived as persecutors because they have been treated poorly.

    Delusions of late onset in the elderly can take on the mask of hypochondriacal delusions. They are accompanied by food disturbances when they concern the digestive sphere. In delirium, it is mostly denial that is present.

    Treatment

    The treatment is most often very difficult and requires above all to make the diagnosis of hypochondria to establish a good relationship between the patient and the doctor. The treatment of the cause is a priority: depression, anxiety or delirium.

    Medications prescribed are antidepressants and antipsychotics to decrease inhibition, withdrawal and rumination.

    There are several effective non-pharmacological treatments for hypochondria, including cognitive behavioural therapy (CBT), medication, and self-help strategies. CBT helps people to challenge their negative thoughts and behaviours. Medication can be used to treat any underlying anxiety or depression. Self-help strategies such as relaxation techniques and exercise can also be helpful in managing symptoms.

    Practical case of hypochondria

    Jacques, 72 years old, has been complaining for two years of diffuse abdominal pain which has prompted several medical consultations. He is described by those close to him as being very anxious, psychorigid, often concerned about his health. Following a bad fall two years earlier, he had to stop his daily walk for fear of falling again. He is focused on his abdominal pain which he describes in detail and also complains of constipation and diarrhoea. He is convinced that he has cancer, the prognosis of which is hidden from him by the doctors.

    Arguments in favor of hypochondria are:

    • Obsessive personality trait;
    • permanent anxiety ;
    • the difficult work of mourning an aging body;
    • persistence of symptoms over time;
    • nosophobia;
    • a treatment combining antidepressants and relaxation is proposed to him.

  6. Hypoalbuminemia

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    Hypoalbuminemia is a condition characterized by low levels of protein albumin in the bloodstream.

    Your body needs 3.5 to 5.9 grams of albumin per deciliter (g/dL) depending on your age.

    In the absence of albumin, substances cannot escape from your blood vessels.

    It can also be difficult for important substances to travel throughout your body if you don’t have enough albumin.

    Hypoalbuminemia symptoms

    Symptoms include:

    • Legs or face edema (fluid buildup)
    • Skin that is rougher or drier than usual
    • Hair loss
    • Yeast infection
    • Breathing problems
    • Feeling fatigued or weak
    • Heartbeat that is irregular
    • Weight gain that is abnormal
    • I don’t have much appetite
    • The diarrheal disease
    • Feeling nauseated
    • Vomiting

    When hypoalbuminemia is caused by a poor diet, your symptoms may develop over time. If hypoalbuminemia is caused by a severe burn, you may notice some of these symptoms immediately.

    Risk factors and causes

    Inflammation throughout your body, such as sepsis or surgery, can cause hypoalbuminemia.

    Lack of protein or calories in your diet usually causes hypoalbuminemia.

    It can also be caused by:

    • Burned severely
    • Deficiency in vitamins
    • An unbalanced diet and malnutrition
    • Your stomach is not able to absorb nutrients properly
    • In the hospital after surgery, you will receive intravenous fluids (IVs)

    Other conditions that can cause it include:

    • Insulin resistance is a condition in which your body cannot produce enough insulin
    • In hyperthyroidism, your thyroid gland produces too much hormone
    • Problems with the heart, including heart failure
    • Inflammatory bowel disease
    • Hepatitis C
    • Diabetic nephropathy
    • Deficiency of oxygen.

    It is also considered a risk factor for certain diseases. Having hypoalbuminemia while having another condition, such as chronic obstructive pulmonary disease, can result in complications.

    Hypoalbuminemia diagnosis

    A complete blood test measures your albumin level. A serum albumin test uses a blood sample to analyze your albumin levels in a lab.

    A doctor may also measure the amount of albumin in your urine. Kidney damage can cause albumin to leak into your urine.

    C-reactive protein blood tests are particularly useful for diagnosing hypoalbuminemia because they can show your doctor how much inflammation is occurring in your body. Inflammation is one of the most important indicators of hypoalbuminemia.

    Treatment options

    It is often possible to treat hypoalbuminemia by bringing your albumin levels back to normal.

    If a lack of nutrition is causing your condition, your doctor may prescribe protein-rich foods to boost your albumin levels, such as nuts, eggs, and dairy products.

    You may need to drink less or stop drinking alcohol if you drink alcohol. Drinking alcohol can lower your blood protein levels and worsen your symptoms.

    It is possible to reduce your symptoms if you have kidney disease by taking high blood pressure medications that prevent you from passing albumin through your urine.

    Complications that may arise

    Hypoalbuminemia can put you at risk of developing other conditions, including:

    • pneumonia
    • pleural effusion, which occurs when fluid builds up around your lungs
    • ascites, which occurs when fluid builds up in your abdominal area
    • atrophy, which is a significant weakening of the muscles

    Hypoalbuminemia can be especially problematic if discovered after surgery or after you are admitted to the emergency room. Untreated hypoalbuminemia can greatly increase your risk of injury or life-threatening illness.

    From a perspective

    A condition that causes your albumin levels to drop should be treated as soon as possible to maintain your overall health. Hypoalbuminemia can lead to serious complications if left untreated.

    Mortality associated with hypoalbuminemia

    The presence of hypoalbuminemia in the elderly is a prognostic factor for mortality, regardless of whether they reside in a community or are hospitalized or institutionalized.

    Inflammation and, in particular, high levels of cytokines (IL-6 and TNF-alpha), are two of the main factors influencing hypoalbuminemia during acute illness.

    The risk of post-surgical complications, particularly infection, is higher in older patients with hip fractures who have albumin levels below 38 g/L.

  7. The Power of Kindness in Dealing with Depression

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    Depression can be a difficult experience, causing feelings of isolation and hopelessness. However, the power of kindness can be an antidote to depression’s challenges. Learn about how little acts of kindness — for yourself or others — can make a big difference when you’re facing depression.

    It Starts with You

    Practicing kindness starts with you – do something kind for yourself. Self-compassion can make a world of difference by helping you to move away from criticism and live in acceptance. Prioritize activities that bring pleasure, nurture relationships that bring joy, and generally strive to be more compassionate and kind to yourself. By recognizing your worthiness as an individual and pausing before engaging in self-criticism, you can slowly begin to undo the downward spiral of depression.

    A study suggests that people suffering from depression or anxiety can help heal themselves by doing acts of kindness for others. In the study, published in The Journal of Positive Psychology, 122 people who had moderate-to-severe depression, anxiety, and stress symptoms participated in three different types of therapeutic techniques. Two groups were assigned to conventional cognitive behavioral therapy (CBT) interventions – either participating in social activities or engaging in cognitive reappraisal. Another group was given the task to perform three acts of kindness for two days out of the week. After five weeks, all participants showed an increase in life satisfaction and a decrease in their levels of depression and anxiety. Most significantly, the act of kindness group reported feeling better connected to others than those who took part in CBT techniques alone. This finding suggests that performing nice deeds may be one of the best ways to promote well-being even when struggling with mental health issues.

    Refocus on the Positive

    When depression takes over, it’s easy to become focused on the negative and spiral into self-destructive thoughts. Instead of ruminating on challenges, refocus your energy on the good in life. Make a gratitude list of all the things you have to be thankful for and give yourself time and space to appreciate them. Noticing the beauty you come across can also act as a shift away from troubling thinking. By taking some time each day to truly open up and observe your external, physical environment, letting yourself savour all that is good can help cultivate a more positive mindset.

    Practice Gratitude and Self-Compassion

    Practicing self-kindness and gratitude can foster real emotional resilience against depression. Soften your inner dialogue by talking to yourself in the same positive and encouraging manner that you’d use with someone else. Remind yourself that it’s okay to make mistakes, that nobody is perfect. Acknowledge anything good (even small victories) and reward yourself for them – this helps to cultivate the confidence necessary to conquer depression’s darkest moments.

    Make Connections Through Kindness-Based Interactions

    Reaching out to other people who understand what you’re going through can be a powerful antidote to the emotional pain of depression. Connect with a therapist, or simply lend your time and support to someone else in need. Befriending people within your community, joining social networks specialized for individuals experiencing depression, or even participating in charity work can make all the difference when it comes to helping you feel better.

    Seek Professional Help When Necessary

    It’s important to remember that talking to a trained professional can make all the difference in helping you cope with depression. Even if you find positive ways to be kind to yourself, including therapy and/or medication, it doesn’t mean there’s something wrong with you. Dealing with depression can be tough, and it’s important not to downplay the importance of seeking help when it’s needed.

  8. L’huile d’onagre et ses bienfaits

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    L’huile d’onagre est huile végétale réputée pour ses multiples bienfaits, allant de la régulation hormonale à l’amélioration de la peau et des cheveux.

    Qu’est-ce que l’huile d’onagre?

    L’huile d’onagre est une huile végétale extraite des graines d’onagre. Elle est riche en acides gras essentiels, en vitamines et en minéraux. Elle est connue pour ses propriétés bienfaisantes pour la peau, les cheveux et les ongles. Elle est également utilisée comme remède naturel contre les symptômes de la ménopause.

    Avantages et inconvénients de l’huile d’onagre

    L’huile d’onagre est riche en acides gras essentiels, en vitamines E et en antioxydants. Elle a des propriétés anti-inflammatoires, anti-bactériennes et anti-fongiques. Elle est également connue pour ses vertus régénérantes, protectrices et hydratantes. Elle est donc un excellent soin naturel pour la peau, les cheveux et les ongles. Elle peut être utilisée pour traiter l’eczéma, l’acné, les boutons de fièvre, les rougeurs et les irritations cutanées. Elle est également efficace contre les pellicules et le cuir chevelu sec.

    L’huile d’onagre est connue pour ses nombreux bienfaits, mais elle présente également quelques inconvénients. En effet, cette huile peut être irritante pour la peau et les muqueuses. Elle peut également provoquer des vomissements et des diarrhées si elle est ingérée en trop grande quantité.

    Quelles sont les meilleures huiles à utiliser pour l’huile d’onagre?

    L’huile d’onagre est une huile végétale riche en acides gras essentiels, en particulier l’acide linoléique. Elle est également une source de vitamine E et de bêta-carotène. Ces composés sont tous des antioxydants puissants qui aident à protéger la peau contre les dommages causés par les radicaux libres. L’huile d’onagre est également connue pour être hydratante et nourrissante, ce qui en fait un excellent choix pour le soin de la peau.

    Huile d’onagre et cancer

    L’huile d’onagre est une huile végétale riche en acides gras essentiels, en particulier en acide linoléique. Elle est extraite des graines de la plante Onagre sauvage (Oenothera biennis).

    De nombreuses études ont montré que l’acide linoléique contenu dans l’huile d’onagre peut aider à prévenir le cancer du sein. En effet, cet acide gras permet de diminuer les taux d’estradiol, une hormone qui favorise la croissance des cellules cancéreuses du sein. De plus, elle possède également des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, qui peuvent également contribuer à la protection contre le cancer.

    Effets secondaires

    L’huile d’onagre est extraite des graines d’onagre, une plante de la famille des onagracées.

    Les effets secondaires les plus courants de l’huile d’onagre sont des troubles digestifs, des nausées et des vomissements. Elle peut également provoquer des rougeurs de la peau, des démangeaisons et des irritations. Si vous ressentez un quelconque inconfort lorsque vous utilisez l’huile d’onagre, arrêtez immédiatement son utilisation et consultez un médecin.

    Huile d’onagre et la mastalgie

    La mastalgie, ou douleur mammaire, est courante chez les femmes, ce qui peut entraîner des troubles importants de la vie quotidienne. Par conséquent, il apparait important de trouver un traitement efficace qui peut atténuer le symptôme. Une revue a examiné l’efficacité de l’huile d’onagre (EPO) dans le traitement de la mastalgie chez les femmes. La revue comprenait des essais cliniques randomisés publiés qui évaluaient l’EPO utilisée pour traiter la mastalgie par rapport à un placebo ou à d’autres traitements. Treize essais portant sur 1 752 patients randomisés ont été pris en compte dans la méta-analyse. Les résultats ont montré que l’EPO n’a aucune différence pour réduire la douleur mammaire par rapport aux AINS administrés par voie topique, au danazol ou à la vitamine E. Le nombre de patientes qui ont obtenu un soulagement de la douleur n’était pas différent par rapport au placebo ou à d’autres traitements. L’EPO n’augmente pas les événements indésirables, tels que les nausées, les ballonnements abdominaux, les maux de tête ou les vertiges, n’augmente pas la prise de poids et n’altère pas le goût par rapport à un placebo ou à d’autres traitements.

  9. les bienfaits de l’huile de sésame

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    Si vous cherchez un ingrédient naturel et polyvalent pour améliorer votre santé cardiovasculaire, l’huile de sésame est à envisager. Cette huile dorée a été utilisée depuis des siècles dans la médecine traditionnelle asiatique en raison de ses propriétés curatives. De nos jours, elle est devenue populaire partout dans le monde grâce aux nombreux bienfaits qu’elle procure. Dans cet article, nous allons explorer les avantages surprenants de l’huile de sésame et pourquoi vous devriez l’ajouter à votre alimentation.

    L’huile de sésame est une huile végétale

    L’huile de sésame est une huile végétale extraite des graines de sésame. Elle est riche en acides gras insaturés, en vitamines et en minéraux. Elle a de nombreux bienfaits pour la santé, notamment pour le cœur, le cerveau et les os. Elle peut également aider à prévenir certains cancers.

    Ses bienfaits pour la santé

    L’huile de sésame est bien connue pour ses nombreux bienfaits pour la santé. Elle est riche en acides gras insaturés, en vitamines E et B, en minéraux et en antioxydants. Elle peut aider à prévenir les maladies cardiovasculaires, l’ostéoporose, le diabète et certains types de cancer. Elle peut également aider à diminuer le cholestérol et à réguler la tension artérielle. De plus, elle peut être utilisée pour traiter les problèmes de peau tels que l’eczéma et le psoriasis.

    Une méta-analyse a examiné l’effet de la consommation d’huile de sésame sur les facteurs de risque métaboliques chez les adultes. Les auteurs ont observé que sa consommation avait des effets de réduction significatifs sur l’HbA1C, l’indice de masse corporelle (IMC) et le poids corporel. Cependant, aucun changement n’a été observé sur les niveaux d’insuline. Il faut tenir compte du fait que la plupart des études rapportées étaient de qualité moyenne. De plus, des études plus rigoureuses sont nécessaires pour confirmer ces résultats.

    Comment l’utiliser

    L’huile de sésame est extrêmement populaire en Asie. Elle est souvent utilisée comme un condiment, mais peut également être utilisée pour la cuisson. Elle est riche en acides gras polyinsaturés, ce qui en fait un excellent choix pour la santé cardiovasculaire. De plus, elle est également riche en antioxydants et en vitamine E, ce qui la rend bénéfique pour la peau et les cheveux.

    Quels aliments l’huile de sésame peut-elle remplacer ?

    Elle peut être utilisée comme substitut pour divers aliments. Elle peut être utilisée à la place de l’huile de cuisson, de l’huile d’olive, du beurre, etc. Elle a une saveur unique qui peut améliorer le goût des aliments.

    Conclusion

    L’huile de sésame est un aliment qui peut être utilisé dans le traitement des problèmes cutanés, comme l’eczéma, ou pour ajouter du goût aux plats. De plus, il contient des antioxydants puissants et divers nutriments tels que les vitamines E et B9 qui offrent de nombreux avantages à la santé.

  10. The Ketogenic Diet

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    Ketogenic diet is a high-fat, low-carbohydrate diet, limiting starchy items and products with many simple sugars. Small amounts of fruits containing less sugar are allowed, such as strawberries, raspberries, and blueberries; while green leafy vegetables such as arugula, spinach, kale, corn salad, and salad provide key nutrients. Other than root vegetables, the majority of vegetables can be consumed on this plan. Proteins come from meats, fish eggs and dairy (in lesser amounts), while healthy fats are sourced from avocado, olives, nuts and olive oil/butter/cream. Including fatty acids that contain Omega-3s provides an anti-inflammatory effect too. It’s essential to stay hydrated with mostly water or tea/coffee; furthermore special focus should be placed on meal planning for diabetes patients due to the potential for glucose fluctuations.

    It is important to have supervision from both a dietician and medical doctor.

    In the initial stage of a ketogenic diet, it is beneficial to pay particular attention to hydration and electrolyte (magnesium, sodium, and potassium) supplementation in order to reduce the possibility of experiencing ”keto-flu” symptoms that arise from increased water excretion. Patients should also consistently measure their glucose concentration in their blood and the ketone bodies in serum. People with diabetes should minimize physical activity when starting out on this diet to prevent potential hypoglycemic episodes. Those taking medications or insulin must consult with a medical specialist about their diet, with further pharmacological management. Reducing medication doses or discontinuing them entirely (e.g., insulin) can be considered as options. It is important to bear in mind that returning to a high-carbohydrate diet may result in an increase in glycemia thus it should be done gradually under supervision of an experienced nutritionist and doctor.

    Diabetes mellitus

    Diabetes mellitus is a rapidly increasing disorder, with more than 460 million patients worldwide and estimates of 700 million by 2045. Two primary types are usually distinguished, both showing similar signs but caused by different mechanisms. Type 1 diabetes is typically diagnosed in children, characterised by damage to the insulin-producing pancreatic beta cells due to an autoimmune reaction within the body. This leads to an inadequate amount of insulin being produced and impairs the transport of glucose into cells, which is detected in elevated serum glucose concentrations. Type 2 diabetes involves a failure for cells to respond appropriately to insulin rather than an outright shortage, and is generally seen in adults after years of buildup. It is diagnosable through various parameters – a fasting plasma glucose ≥ 126 mg/dL (7.0 mmol/L), random plasma glucose ≥ 200 mg/dL (11.1 mmol/L) or a 2-hour plasma glucose reading with OGTT ≥ 200 mg/dL (11.1 mmol/L) or HbA1c≥ 6.5% (48 mmol/mol).

    The perspective of drug-dose reduction or its complete withdrawal only makes the topic more interesting and calls for further exploration. Although carbohydrate reduction in the diet is beneficial on its own, it appears that the attainment of a ketosis state is necessary to obtain its therapeutic effects. This observation applies to both types of diabetes; however, the majority of data refers to T2DM.

    According to the current literature, a ketogenic diet can be used to treat diabetes.

    Diabetes and the ketogenic diet

    Studies suggest ketogenic diets could be advantageous for those with type 2 diabetes over standard dietary recommendations. The numerous potential benefits likely outweigh the impacts of sticking with regular guidelines. Ketogenic diets have been seen to reduce and stabilize glucose and insulin levels, decrease glycated hemoglobin levels, lower HOMAR-IR scores, lessen insulin resistance, and facilitate weight loss. What’s more, this diet may also act as an anti-inflammatory agent in conjunction with a caloric deficit and does not pose a high risk when administered properly. On the contrary, any apprehensions about negative effects are disproportionate to what has been observed in practice. In conclusion, accurate monitoring of patients is paramount in ensuring safety while using this diet.

    According to the available data, it might be reasonable to apply the ketogenic diet to type 1 diabetes (T1D). In spite of limited literature evidence, a ketogenic diet may be beneficial in treating type 1 diabetes because of its anti-inflammatory effects, glycemic stabilization, and pancreatic effects.

    Published studies indicate that diabetic ketoacidosis and severe hypoglycemia episodes are rare, but still should be taken into consideration when a patient is under medical supervision. Further research is needed to make a definitive judgement on the efficacy of a ketogenic diet. Despite initial positive indications, more information is required to give the go-ahead, such as longer follow-up studies or conclusive findings.

    In short, it appears that the ketogenic diet could provide benefits for patients with diabetes, and there appears to be some positive outcomes for type 1 diabetes patients too. Further research is needed in this area; however, the results of current studies are sufficiently promising enough to potentially influence recommendations for those living with diabetes, which could improve their quality of life significantly.