Author Archives: Stéphane Bastianetto

1. Produits laitiers

   13 février 2015 20 h 56 min Commentaires fermés sur Produits laitiers

   Maintenir une bonne santé osseuse et musculaire grâce aux produits laitiers

   Février 2015. Des chercheurs de l’Institut national de la recherche agronomique (Inra) se sont intéressés à la manière d’améliorer la santé des personnes âgées grâce à une meilleure hygiène alimentaire.

   En effet, il est maintenant admis qu’une bonne alimentation permet aux seniors de vieillir en bonne santé. Cela concerne en particulier la santé cérébrale.

   La viande (lorsque la température de cuisson est faible), mais aussi les produits laitiers liquides sont de bonnes sources de protéines qui empêchent ou retardent la fonte musculaire (sarcopénie).  Les produits laitiers contiennent une molécule appelée leucine qui permet de synthétiser des protéines dans le corps.

   Les produits laitiers contiennent également du calcium qui prévient de l’ostéoporose, une maladie qui se caractérise par une perte de la masse osseuse. Idem pour la vitamine D. Les polyphénols -antioxydants présents notamment dans le thé vert, les fruits et les légumes – présenteraient des propriétés similaires.

   Lire l’article complet sur i-diététique.com

   Des produits laitiers maigres en prévention des AVC

   Juillet 2013. Selon une étude épidémiologique suédoise portant sur 74 961 sujets âgés de 45 à 83 ans, exempts de maladies cardiovasculaires, les produits laitiers à faible teneur en matière grasse (lait maigre, fromage blanc, gouda…) réduisent les risques d’AVC, en abaissant la pression artérielle. Cette diminution s’expliquerait par la présence de calcium et de vitamine D.  Cette étude a été publiée par le Centre de recherche et d’information nutritionnelles (Cerin, France).
   

2. Certains médicaments associés à un risque de démence

   11 février 2015 15 h 27 min Commentaires fermés sur Certains médicaments associés à un risque de démence

   Certains médicaments augmentent le risque de démence chez les personnes âgées, selon une étude réalisée sur plus de 3000 participants âgés de 65 ans et plus.

   Après 7 années de suivi, les chercheurs de l’université de l’Etat de Washington (Seattle, Etats-Unis) ont pointé du doigt des médicaments qui ont la propriété de bloquer les effets de l’acétylcholine, un neurotransmetteur impliqué dans la mémoire.

   Ces médicaments dits anticholinergiques incluent :

   • l’anti-histaminique diphenydramine  (4mg par jour) qui a été remplacé par la Ioratidine;
   • l’antidépresseur doxépine (10 mg/jour) qui augmente le risque lorsqu’il est prescrit pendant au mois trois ans.
   • l’oxybutynine (Ditropan, 5 mg/jour) qui traite l’incontinence urinaire, médicament pour lequel il n’existe pas de traitement de substitution.

   Selon l’auteur principal de l’étude, « s’il est nécessaire de prescrire un de ces médicaments à une personne âgée, il faut alors utiliser la dose minimale et surveiller tout effet indésirable ».

   Source: Shelly Gray et coll. Cumulative Use of Strong Anticholinergics and Incident Dementia. JAMA Internal Medicine, janvier 2015.
   
   
   
   

3. La revue Gérontologie et société paraît de nouveau

   14 h 37 min Commentaires fermés sur La revue Gérontologie et société paraît de nouveau

   Créée en 1972, la revue multidisciplinaire Gérontologie et société paraît de nouveau sous l’égide de la Caisse nationale d’assurance vieillesse (France).

   Elle s’adresse plus particulièrement aux étudiants ou professionnels travaillant dans le domaine de la gérontologie.

   La publication est assurée par deux rédacteurs en chef : Aline Chamahian (sociologue, Université de Lille 3, France) et Dominique Somme (gériatrie depuis 2012, Université Rennes 1, France).

   La revue est disponible sur le site Cairn.

   Site web de la Fondation nationale de gérontologie

   
   
   

4. Regain : un jeu de société pour les personnes âgées

   14 h 16 min Commentaires fermés sur Regain : un jeu de société pour les personnes âgées

   Un support ludique d’éducation (REGAIN) destiné aux seniors a été récemment développé. Mis au point par des professionnels de la santé et des universitaires, il a pour but de stimuler le corps et le cerveau et maintenir la personne âgée en bonne santé.

   Les joueurs doivent répondre à plus de 100 questions ayant trait à quatre thèmes :

   • Bonne hygiène de vie,
     
   • Bien avec ses sens,
     
   • Bien dans son corps,
     
   • Bien dans son cœur et sa tête.

   Exemples de questions:

   • Bonne hygiène de vie (conduite automobile) : « De combien de secondes diminue le temps de réactivité avec l’avancée en âge : 1 seconde ? 2 secondes ? 3 secondes ? 10 secondes ? »
   • Bien avec ses sens : « Quand la perte d’audition commence, quelle est la perception des sons qui disparaît en premier : celle des sons graves ? Celle des sons aigus ? Ils disparaissent ensemble ? »
   • Bien dans son corps (votre alimentation ») : « La synthèse de la vitamine D diminue-t-elle avec l’âge ? »

   Lire l’article complet sur silvereco.fr
   
   
   

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5. Alzheimer : témoignage d’un participant à un essai clinique

   30 janvier 2015 21 h 20 min Commentaires fermés sur Alzheimer : témoignage d’un participant à un essai clinique

   Témoignage d’un sexagénaire qui participe à une étude du Centre de recherche en prévention de la maladie d’Alzheimer à l’Institut universitaire en santé mentale Douglas à Montréal.

   Ces volontaires subissent une batterie de tests : prises de sang, tests de mémoire, imagerie par résonance magnétique…

   L’objectif de cette étude est de trouver des marqueurs précoces de la maladie d’Alzheimer et un médicament pour prévenir la maladie. Une étude contrôlée randomisée sur un anti-inflammatoire, le naproxène, est en cours.

   Lire l’article sur radiocanada.ca
   
   
   
   

6. Alzheimer : un essai clinique prometteur en combinant deux vieilles molécules

   29 janvier 2015 20 h 43 min Commentaires fermés sur Alzheimer : un essai clinique prometteur en combinant deux vieilles molécules

   

   Formule chimique du baclofène

   Une start-up française vient de montrer que la combinaison de deux médicaments bien connus – l’acamprosate et le baclofène –  améliore les symptômes de la maladie d’Alzheimer aussi bien chez la souris que chez des patients.

   Ces médicaments agissent en bloquant la production excessive d’un neurotransmetteur appelé le glutamate qui endommagerait les neurones dans la maladie d’Alzheimer.

   Ces deux médicaments améliorent la cognition chez une trentaine de patients en début de maladie après seulement un mois de traitement, selon des résultats préliminaires publiés lors d’un congrès américain à Philadelphie.

   Des essais cliniques de plus grande envergure devraient débuter prochainement.

   Lire l’article complet sur sante.lefigaro.fr

    

    

7. Tremblement essentiel : des objets pour compenser les troubles moteurs

   25 janvier 2015 9 h 27 min Commentaires fermés sur Tremblement essentiel : des objets pour compenser les troubles moteurs

   Il existe de nombreuses maladies ou accidents à l’origine de tremblements du corps et des mains en particulier : la maladie de Parkinson, les neuropathies, l’accident vasculaire cérébral.

   Des malades atteints de  tremblement essentiel, maladie neurologique et génétique qui survient à la naissance ou vers 50 ans, ont créé un petit guide pratique que l’on trouve sur le site de l’Association des personnes concernées par le tremblement essentiel.

   Plus le malade utilisera ses mains, plus il tremblera à cause des contractions musculaires : il aura alors de plus en plus de mal à effectuer des gestes de la vie quotidienne (toilettes, rasage, habillage, cuisine).

   Par exemple, les patients utilisent un bracelet de sport qui muscle le bras et ralentit le tremblement. Autre exemple : pour boutonner sa chemise, les auteurs du guide ont inventé de petits crochets que l’on passe dans la fente pour fermer son bouton de chemise ou de manteau. Pour boire un verre d’eau, on peut utiliser un gobelet bec verseur ou une paille.

   Lire l’article complet sur allodocteurs.fr

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8. Finances : les seniors restent de bons gestionnaires grâce à leur expérience

   24 janvier 2015 20 h 37 min Commentaires fermés sur Finances : les seniors restent de bons gestionnaires grâce à leur expérience

   Une longue expérience en gestion financière aide les personnes âgées à garder l’esprit lucide sur les questions d’argent, malgré la baisse des fonctions cognitives qui survient avec l’âge.

   « Il existe deux formes d’intelligence qui utilisent des voies séparées pour faire de bonnes décisions financières, » déclare Dr Li, auteur principal de l’article. On s’appuie sur « la pensée active » qui diminue avec l’âge, et l’on se fie sur son expérience et ses connaissances qui s’améliorent avec l’âge ».

   A cela il faut ajouter certains domaines – vitesse de raisonnement, capacité de manipuler plusieurs sources d’information à la fois » qui peuvent flancher avec l’âge et qui affectent la capacité d’une personne à prendre des décisions financières…et qui la rendent vulnérable à des abus financiers.

   478 américains âgés de 18 à 86 ont effectué quatre tests qui évaluaient leurs compétences financières dans des domaines tels que l’assurance maladie et l’utilisation de carte de crédit.

   Les chercheurs ont remarqué que les seniors prenaient de meilleures décisions que les plus jeunes car ils avaient de meilleures connaissances mais étaient moins performants lorsqu’il s’agissait de prendre des décisions nouvelles et complexes. Par exemple, le choix d’un nouveau plan de soins de santé après la retraite ou la façon de faire des économies durant le reste de leur vie sont des décisions extrêmement difficiles avec beaucoup de variables qui doivent être prises en compte. 

   Li estime que les résultats renforcent la nécessité de reconnaître les limites des personnes âgées en matière de nouvelles décisions financières et de développer des moyens pour les aider à prendre des décisions judicieuses.

   D’autre part, il estime que les jeunes ont besoin d’aide de leurs parents qui ont une plus grande sagesse en matière de planification financière.

   Référence: Ye Li et coll., Proceedings of the National Academy of Sciences, décembre 2014.

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9. Exercices physiques pour seniors

   18 h 25 min Commentaires fermés sur Exercices physiques pour seniors

10. Comment réduire efficacement la graisse abdominale chez la personne âgée

    18 h 24 min Commentaires fermés sur Comment réduire efficacement la graisse abdominale chez la personne âgée

    Des chercheurs suggèrent qu’il faut combiner un entraînement musculaire à un régime amaigrissant pour mieux combattre la graisse abdominale. Cela concerne en particulier la personne âgée.

    Des chercheurs de l’école de santé publique de Harvard ont trouvé que la combinaison d’activités aérobiques avec des exercices musculaires est la clé pour préserver la musculation et éviter de prendre du poids, en particulier lorsque ce poids provient de la graisse du ventre.

    Cela aiderait les personnes âgées à diminuer la graisse abdominale tout en augmentant ou en préservant la masse musculaire.

    L’étude  a été menée entre 1996 et 2008 et incluait plus de 10 000 hommes en bonne santé âgés de 40 ans et plus dont l’indice de masse corporelle (IMC) variait considérablement. L’IMC mesure la graisse corporelle en tenant compte du poids et de la taille.

    Les hommes qui faisaient des exercices avec des poids 20 minutes par jour avaient une augmentation plus faible de graisse abdominale que ceux qui passaient le même temps à pratiquer des exercices aérobiques de manière modérée (ex. monter des escaliers, jardiner).  Combiner exercices aérobiques et musculation apporterait les meilleurs résultats. Les hommes qui étaient devenus sédentaires avaient quant à eux une augmentation plus importante de graisse abdominale.
    
    
    

    L’auteur principal de l’étude, Frank Hu, professeur de nutrition et d’épidémiologie, conclut que « pour maintenir un poids de forme santé, il est essentiel d’intégrer des exercices avec des poids avec une activité aérobique.»

    Source: Meka ry RA et coll. Weight training, aerobic physical activities, and long-term waist circumference change in men. Obesity (Silver Spring), décembre 2014.